{"id":1273,"date":"2026-08-25T12:54:59","date_gmt":"2026-08-25T12:54:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hayenne.com\/what-working-mothers-wish-they-had-known-earlier\/"},"modified":"2026-08-25T12:54:59","modified_gmt":"2026-08-25T12:54:59","slug":"was-berufstatige-mutter-gerne-fruher-gewusst-hatten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hayenne.com\/de\/what-working-mothers-wish-they-had-known-earlier\/","title":{"rendered":"Was berufst\u00e4tige M\u00fctter gerne fr\u00fcher gewusst h\u00e4tten"},"content":{"rendered":"<figure class=\"wp-block-image size-large\">\n<img decoding=\"async\" width=\"1080\" height=\"720\" src=\"https:\/\/www.hayenne.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/hayenne_image_20260825_6db80d.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1272\" srcset=\"https:\/\/www.hayenne.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/hayenne_image_20260825_6db80d.jpg 1080w, https:\/\/www.hayenne.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/hayenne_image_20260825_6db80d-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.hayenne.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/hayenne_image_20260825_6db80d-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.hayenne.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/hayenne_image_20260825_6db80d-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.hayenne.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/hayenne_image_20260825_6db80d-18x12.jpg 18w\" sizes=\"(max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" \/>\n<figcaption><em>Foto von Helena Lopes (@helenalopesph) auf Unsplash<\/em><\/figcaption>\n<\/figure>\n\n\n<style>body.single-post .cm-featured-image { display: none !important; }<\/style>\n\n<article><p class=\"isSelectedEnd\"><span>Die R\u00fcckkehr ins Berufsleben nach der Geburt von Kindern wird oft so diskutiert, als ob die gr\u00f6\u00dfte Herausforderung praktischer Natur w\u00e4re: die Kinderbetreuung zu organisieren, den Morgenablauf neu zu gestalten und zu kl\u00e4ren, wer die Kinder zum Kindergarten bringt. Diese Dinge erfordern sicherlich Planung, doch f\u00fcr viele Frauen ist die gr\u00f6\u00dfere Umstellung weniger offensichtlich. Die Arbeit ist nicht verschwunden, das Familienleben hat sich erheblich ausgeweitet, und es kann schwierig sein, die Erwartungen, die an beides gestellt werden, in ein und derselben Woche unter einen Hut zu bringen.<\/span><\/p><p class=\"isSelectedEnd\"><span>Es gibt kein Patentrezept daf\u00fcr, wie man das unter einen Hut bringt. Manche M\u00fctter m\u00f6chten eine anspruchsvolle Karriere verfolgen, andere w\u00fcnschen sich k\u00fcrzere Arbeitszeiten, und viele \u00e4ndern ihre Meinung mehrmals, w\u00e4hrend ihre Kinder heranwachsen. Was in der Regel hilft, ist eine realistische Einsch\u00e4tzung dessen, was ein Berufsleben mit Kindern tats\u00e4chlich erfordert.<\/span><\/p><h2><span>H\u00f6r auf, nach dem perfekten Gleichgewicht zu streben<\/span><\/h2><p class=\"isSelectedEnd\"><span>Das g\u00e4ngige Konzept der Work-Life-Balance suggeriert, dass man mit ausreichender Organisation ein harmonisches Gleichgewicht zwischen Beruf, Kindern, Beziehungen, Sport, Freunden und Zeit f\u00fcr sich selbst herstellen kann. Die meisten Familien leben jedoch nicht so.<\/span><\/p><p class=\"isSelectedEnd\"><span>Manche Wochen erfordern aufgrund eines Termins oder eines wichtigen Projekts mehr Aufmerksamkeit. Zu anderen Zeiten haben ein krankes Kind, Schulferien oder eine schwierige Phase zu Hause Vorrang. Der Versuch, jedem Bereich des Lebens jeden Tag die gleiche Aufmerksamkeit zu schenken, f\u00fchrt meist zu mehr Frustration, als er l\u00f6st.<\/span><\/p><p class=\"isSelectedEnd\"><span>Besser ist es, zu entscheiden, was gerade Ihre Aufmerksamkeit erfordert. Ein anstrengender Monat im Beruf bedeutet nicht, dass Sie sich dauerhaft f\u00fcr Ihre Karriere und gegen Ihre Familie entschieden haben, genauso wenig wie eine vor\u00fcbergehende berufliche Pause bedeutet, dass Sie Ihren Ehrgeiz verloren haben.<\/span><\/p><h2><span>Deine Karriere k\u00f6nnte anders aussehen, ohne dass sie dadurch weniger bedeutend wird<\/span><\/h2><p class=\"isSelectedEnd\"><span>Mutterschaft kann die Einstellung von Frauen zur Arbeit ver\u00e4ndern. Ein Job, der einst spannend erschien, rechtfertigt m\u00f6glicherweise nicht mehr den langen Arbeitsweg. Eine Position, die man zuvor als zu anspruchsvoll abgetan hat, kann pl\u00f6tzlich attraktiv wirken, weil die Arbeit selbst sich lohnenswert anf\u00fchlt. Manche Frauen w\u00fcnschen sich nach der Geburt ihrer Kinder mehr Verantwortung; andere verlieren das Interesse daran, die herk\u00f6mmliche Karriereleiter zu erklimmen.<\/span><\/p><p class=\"isSelectedEnd\"><span>Es lohnt sich, diese Fragen noch einmal zu \u00fcberdenken, anstatt automatisch zu versuchen, den Karriereplan fortzusetzen, den man vor der Elternschaft hatte.<\/span><\/p><p class=\"isSelectedEnd\"><span>Fragen Sie sich, was Sie derzeit eigentlich von Ihrer Arbeit erwarten: Einkommen, intellektuelle Herausforderung, Aufstiegsm\u00f6glichkeiten, Unabh\u00e4ngigkeit, Flexibilit\u00e4t, Sicherheit, kreative Erf\u00fcllung oder eine Kombination aus all dem. Ihre Antwort k\u00f6nnte anders ausfallen, wenn Ihr Kind zwei, sieben oder zw\u00f6lf Jahre alt ist.<\/span><\/p><h2><span>Versuche nicht, deine Rolle als Mutter dadurch auszugleichen, dass du zu allem \u201eJa\u201c sagst<\/span><\/h2><p class=\"isSelectedEnd\"><span>Viele Frauen kehren aus dem Mutterschaftsurlaub zur\u00fcck und haben das Gef\u00fchl, sie m\u00fcssten beweisen, dass sich nichts ge\u00e4ndert hat. Sie \u00fcbernehmen freiwillig zus\u00e4tzliche Arbeit, beantworten Nachrichten w\u00e4hrend der Zeit mit der Familie und vermeiden es, die ihnen zur Verf\u00fcgung stehenden flexiblen Arbeitsmodelle zu nutzen, weil sie nicht wollen, dass Kollegen ihr Engagement in Frage stellen.<\/span><\/p><p class=\"isSelectedEnd\"><span>Das kann bemerkenswert schnell anstrengend werden. Gute Leistung misst sich nicht daran, wie \u00fcberzeugend man so tun kann, als h\u00e4tte man au\u00dferhalb des B\u00fcros keine Verpflichtungen. Konzentrieren Sie sich auf die Arbeit, die am meisten z\u00e4hlt, halten Sie sich zuverl\u00e4ssig an das, was Sie zugesagt haben, und machen Sie deutlich, wenn etwas unrealistisch ist.<\/span><\/p><p class=\"isSelectedEnd\"><span>Sie m\u00fcssen nicht jede Anfrage annehmen, um zu zeigen, dass Sie Ihre Karriere ernst nehmen.<\/span><\/p><h2><span>Formulieren Sie konkret, was Sie sich im Beruf w\u00fcnschen<\/span><\/h2><p class=\"isSelectedEnd\"><span>F\u00fchrungskr\u00e4fte k\u00f6nnen nicht immer erahnen, was jemand will, nachdem er Eltern geworden ist. Wenn Sie eine Bef\u00f6rderung, gr\u00f6\u00dfere Projekte oder eine bestimmte Art von Aufgabe anstreben, sollten Sie dies weiterhin deutlich machen.<\/span><\/p><p class=\"isSelectedEnd\"><span>Frauen gehen manchmal davon aus, dass ihr Arbeitgeber automatisch versteht, dass sie weiterhin ehrgeizig sind, w\u00e4hrend F\u00fchrungskr\u00e4fte Bitten um Flexibilit\u00e4t m\u00f6glicherweise f\u00e4lschlicherweise als Wunsch nach weniger Verantwortung interpretieren. Klare Gespr\u00e4che k\u00f6nnen viele Missverst\u00e4ndnisse verhindern.<\/span><\/p><p class=\"isSelectedEnd\"><span>Das Gleiche gilt, wenn etwas nicht funktioniert. Wenn ein Termin regelm\u00e4\u00dfig in die Zeit f\u00e4llt, in der Sie Ihr Kind aus der Kindertagesst\u00e4tte abholen m\u00fcssen, fragen Sie, ob er verschoben werden kann. Wenn Sie an bestimmten Tagen effektiv von zu Hause aus arbeiten k\u00f6nnen, sprechen Sie dar\u00fcber. Wenn Ihr Arbeitspensum still und leise \u00fcber das hinausgewachsen ist, was in Ihre vertraglich vereinbarten Arbeitszeiten passt, sprechen Sie das an, anstatt auf unbestimmte Zeit zu versuchen, die zus\u00e4tzliche Arbeit aufzufangen.<\/span><\/p><h2><span>Kinderbetreuung als Infrastruktur betrachten<\/span><\/h2><p class=\"isSelectedEnd\"><span>Eine zuverl\u00e4ssige Kinderbetreuung wirkt sich auf fast jeden anderen Bereich des Arbeitslebens aus. Denken Sie \u00fcber die \u00fcbliche w\u00f6chentliche Regelung hinaus und \u00fcberlegen Sie, was passiert, wenn diese versagt.<\/span><\/p><p class=\"isSelectedEnd\"><span>Wer kann Ihr Kind abholen, wenn ein Termin l\u00e4nger dauert? Was passiert, wenn die Kindertagesst\u00e4tte unerwartet schlie\u00dft? Wer bleibt zu Hause, wenn ein Kind krank ist? Sind die Gro\u00dfeltern tats\u00e4chlich verf\u00fcgbar, oder hoffen Sie nur, dass sie es sein werden? Wenn Sie einen Partner haben, wessen Arbeit hat in der Regel Vorrang, wenn Pl\u00e4ne ins Wasser fallen?<\/span><\/p><p class=\"isSelectedEnd\"><span>Solche Gespr\u00e4che vor dem Eintreten einer Krise zu f\u00fchren, ist wesentlich einfacher, als sie um 7 Uhr morgens mit einem fiebrigen Kind und zwei vollgepackten Terminkalendern zu f\u00fchren. Sofern es die finanziellen Mittel zulassen, k\u00f6nnen eine Kinderbetreuung f\u00fcr Notf\u00e4lle, gelegentliches Babysitten oder eine bezahlte Haushaltshilfe ebenfalls als praktische Unterst\u00fctzung und nicht als Luxus betrachtet werden.<\/span><\/p><h2><span>Verantwortung aufteilen, nicht nur einzelne Aufgaben<\/span><\/h2><p class=\"isSelectedEnd\"><span>Ein Haushalt kann relativ ausgeglichen wirken, obwohl eine Person immer noch den Gro\u00dfteil der Aufgaben \u00fcbernimmt. Es ist ein Unterschied, ob man jemanden bittet, ein Kind zum Zahnarzt zu bringen, oder ob man selbst diejenige ist, die den Termin bemerkt, den Zahnarzt ausfindig macht, den Termin vereinbart, sich das Datum merkt, die Arbeit entsprechend umorganisiert und daf\u00fcr sorgt, dass das Kind dort hinkommt.<\/span><\/p><p class=\"isSelectedEnd\"><span>Das Gleiche gilt f\u00fcr Schulformulare, Geburtstagsgeschenke, Kleidung, die nicht mehr passt, Impfungen, Spielverabredungen, Ferienbetreuungsangebote und den sich st\u00e4ndig \u00e4ndernden Inhalt des Schulranzens eines Kindes.<\/span><\/p><p class=\"isSelectedEnd\"><span>Paare profitieren oft davon, ganze Verantwortungsbereiche aufzuteilen, anstatt einzelne Aufgaben zu teilen. So k\u00f6nnte beispielsweise eine Person die Verantwortung f\u00fcr die Schulangelegenheiten \u00fcbernehmen, w\u00e4hrend die andere sich um Arzttermine k\u00fcmmert. Die genaue Aufteilung ist weniger wichtig als die Tatsache, dass beide Erwachsenen wissen, wof\u00fcr sie verantwortlich sind, ohne dass einer den anderen st\u00e4ndig kontrolliert.<\/span><\/p><h2><span>Leg beide Tageb\u00fccher auf den Tisch<\/span><\/h2><p class=\"isSelectedEnd\"><span>Eine kurze Planungssitzung einmal pro Woche kann eine Menge Stress in letzter Minute verhindern. Stellt eure beruflichen Verpflichtungen, Schulveranstaltungen, Kinderbetreuungsregelungen, Termine und alle anderen Aktivit\u00e4ten am Abend gegen\u00fcber. Legt fest, wer welche Abholung \u00fcbernimmt und wo es voraussichtlich Schwierigkeiten geben k\u00f6nnte.<\/span><\/p><p class=\"isSelectedEnd\"><span>Daf\u00fcr braucht es kein ausgekl\u00fcgeltes Produktivit\u00e4tssystem. Ein gemeinsamer digitaler Kalender und ein zehn- bis f\u00fcnfzehnmin\u00fctiges Gespr\u00e4ch k\u00f6nnen schon ausreichen. Auch die Planung der Freizeit geh\u00f6rt dazu. Wenn Sport, Treffen mit Freunden oder ein Abend f\u00fcr sich selbst erst dann stattfinden, wenn alle anderen Verpflichtungen erledigt sind, wird es selten dazu kommen.<\/span><\/p><h2><span>Setze die Messlatte bei Dingen, die dir eigentlich egal sind, niedriger<\/span><\/h2><p class=\"isSelectedEnd\"><span>Berufst\u00e4tige Eltern haben nur begrenzt Zeit, doch es passiert leicht, dass sie einen Gro\u00dfteil davon damit verbringen, Anforderungen zu erf\u00fcllen, die niemand im Haushalt besonders sch\u00e4tzt.<\/span><\/p><p class=\"isSelectedEnd\"><span>Vielleicht muss man Kleidung gar nicht b\u00fcgeln. Das Abendessen muss nicht jeden Abend von Grund auf neu gekocht werden. Das Haus kann einfach nur einigerma\u00dfen aufger\u00e4umt sein, statt makellos zu sein. Kindergeburtstage m\u00fcssen nicht so aussehen, als w\u00e4ren sie von Profis inszeniert worden.<\/span><\/p><p class=\"isSelectedEnd\"><span>Wenn man sich \u00fcberlegt, in welchen Bereichen man bereit ist, durchschnittlich zu sein, kann man viel Zeit f\u00fcr die Bereiche gewinnen, in denen man sich wirklich anstrengen m\u00f6chte.<\/span><\/p><h2><span>Schuldgef\u00fchle sind nicht immer n\u00fctzliche Informationen<\/span><\/h2><p class=\"isSelectedEnd\"><span>Schuldgef\u00fchle bedeuten nicht unbedingt, dass man die falsche Entscheidung getroffen hat.<\/span><\/p><p class=\"isSelectedEnd\"><span>Eine Mutter kann sich schuldig f\u00fchlen, weil sie arbeitet, und sich schuldig f\u00fchlen, weil sie nicht genug arbeitet. Sie kann sich schuldig f\u00fchlen, weil sie wegen einer Besprechung die Schlafenszeit verpasst, und sich dann schuldig f\u00fchlen, weil sie eine Besprechung vorzeitig verl\u00e4sst, um rechtzeitig zum Schlafengehen da zu sein. Der Versuch, Schuldgef\u00fchle als Entscheidungsgrundlage zu nutzen, wird schnell unm\u00f6glich.<\/span><\/p><p class=\"isSelectedEnd\"><span>Es ist sinnvoller, sich zu fragen, ob tats\u00e4chlich ein Problem vorliegt. Hat Ihr Kind Schwierigkeiten mit dem aktuellen Tagesablauf? Arbeiten Sie regelm\u00e4\u00dfig l\u00e4nger, als Sie eigentlich m\u00f6chten? Haben Sie fast alles aufgegeben, was Ihnen neue Energie gibt? Tr\u00e4gt Ihr Partner einen unfairen Anteil der Last, oder sind Sie es? Diese Fragen k\u00f6nnen zu praktischen Ver\u00e4nderungen f\u00fchren. Allgemeine Schuldgef\u00fchle tun dies in der Regel nicht.<\/span><\/p><h2><span>Sch\u00fctze etwas, das nur dir geh\u00f6rt<\/span><\/h2><p class=\"isSelectedEnd\"><span>Die Elternschaft kann \u00fcberraschend schnell die eigene Identit\u00e4t bestimmen, da Kinder einen unendlichen Strom unmittelbarer Bed\u00fcrfnisse mit sich bringen.<\/span><\/p><p class=\"isSelectedEnd\"><span>Es kann daher wichtig sein, eine gewisse Verbindung zu Ihren fr\u00fcheren Interessen aufrechtzuerhalten \u2013 sei es in Form von Arbeit, Sport, Lesen, Kleidung, Reisen, Freundschaften, ehrenamtlichem Engagement oder einfach nur Zeit f\u00fcr sich selbst.<\/span><\/p><p class=\"isSelectedEnd\"><span>Man braucht weder ein beeindruckendes Hobby noch eine sorgf\u00e4ltig geplante Selbstf\u00fcrsorge-Routine. Man braucht einfach einen Teil seines Lebens, in dem man nicht st\u00e4ndig etwas f\u00fcr andere organisiert.<\/span><\/p><h2><span>Achte auf Anzeichen von Ersch\u00f6pfung, bevor du an deine Grenzen st\u00f6\u00dft<\/span><\/h2><p class=\"isSelectedEnd\"><span>Bei kleinen Kindern l\u00e4sst sich M\u00fcdigkeit kaum vermeiden. Anhaltende Ersch\u00f6pfung ist jedoch etwas anderes.<\/span><\/p><p class=\"isSelectedEnd\"><span>Wenn Sie regelm\u00e4\u00dfig gereizt sind, sich nicht konzentrieren k\u00f6nnen, schlecht schlafen, sich vor allt\u00e4glichen Aufgaben f\u00fcrchten oder das Gef\u00fchl haben, dass selbst kleine Anforderungen un\u00fcberwindbar sind, wird das Hinzunehmen einer weiteren Produktivit\u00e4tstechnik das Problem wahrscheinlich nicht l\u00f6sen.<\/span><\/p><p class=\"isSelectedEnd\"><span>Schauen Sie sich stattdessen einmal an, wie viel Sie sich aufgeb\u00fcrdet haben. Vielleicht muss etwas verschoben, delegiert, reduziert oder ganz gestrichen werden. Manchmal lautet die Antwort tats\u00e4chlich: Es gibt einfach zu viel zu tun.<\/span><\/p><h2><span>Hilfe annehmen, ohne daraus ein weiteres Projekt zu machen<\/span><\/h2><p class=\"isSelectedEnd\"><span>Hilfe spart nur dann Zeit, wenn man tats\u00e4chlich jemand anderem die Verantwortung \u00fcberl\u00e4sst. Es bringt wenig, die Zubereitung des Abendessens an den Partner zu delegieren, wenn man selbst das Rezept aussucht, die Einkaufsliste schreibt, ihn daran erinnert, einzukaufen, und ihm erkl\u00e4rt, wo jede Zutat aufbewahrt wird.<\/span><\/p><p class=\"isSelectedEnd\"><span>Das Gleiche gilt auch im Beruf. Wenn man Aufgaben delegiert, aber jedes Detail im Auge beh\u00e4lt, kann das dazu f\u00fchren, dass man fast genauso viel geistige Arbeit leisten muss wie zuvor. Es kann vorkommen, dass andere Dinge anders angehen als man selbst. Wenn das Ergebnis vollkommen zufriedenstellend ist, lohnt sich dieser Kompromiss oft.<\/span><\/p><h2><span>\u00dcberpr\u00fcfen Sie die Vereinbarung regelm\u00e4\u00dfig neu<\/span><\/h2><p class=\"isSelectedEnd\"><span>Eine Routine, die mit einem Baby hervorragend funktioniert, kann sich mit Beginn der Schulzeit als unm\u00f6glich erweisen. Ein anspruchsvoller Job mag noch bew\u00e4ltigbar erscheinen, solange die Gro\u00dfeltern regelm\u00e4\u00dfig bei der Kinderbetreuung helfen \u2013 und weitaus weniger attraktiv, wenn sich diese Unterst\u00fctzung \u00e4ndert. Eine Vier-Tage-Woche mag f\u00fcr eine bestimmte Phase des Familienlebens geeignet sein, sich aber einige Jahre sp\u00e4ter als unn\u00f6tig einschr\u00e4nkend anf\u00fchlen.<\/span><\/p><p class=\"isSelectedEnd\"><span>Berufst\u00e4tigkeit und Mutterschaft sind kein Problem, das sich ein f\u00fcr alle Mal l\u00f6sen l\u00e4sst. Kinder werden gr\u00f6\u00dfer, der Beruf \u00e4ndert sich, Beziehungen \u00e4ndern sich und die finanziellen Verh\u00e4ltnisse \u00e4ndern sich. Es ist nur vern\u00fcnftig, dass sich die Lebensumst\u00e4nde entsprechend anpassen.<\/span><\/p><p class=\"isSelectedEnd\"><span>Vielleicht das <a href=\"https:\/\/www.hayenne.com\/de\/kategorie\/personliches-wachstum-produktivitat\/\">n\u00fctzliche Sache<\/a> Das Beste, was berufst\u00e4tige M\u00fctter sich selbst g\u00f6nnen k\u00f6nnen, ist die Erlaubnis, ihre Pl\u00e4ne anzupassen. Man kann sich eine erfolgreiche Karriere w\u00fcnschen und trotzdem eine bestimmte Bef\u00f6rderung ablehnen. Man kann die Zeit mit den Kindern genie\u00dfen und trotzdem eine Kinderbetreuung in Anspruch nehmen wollen. Man kann ehrgeizig sein, ohne jede Gelegenheit ergreifen zu wollen, und sich ganz der Familie widmen, ohne die Mutterschaft zur einzigen Identit\u00e4t zu machen.<\/span><\/p><p><span>Das Ziel besteht nicht darin, jeden Bereich des Lebens von au\u00dfen betrachtet perfekt ausgewogen erscheinen zu lassen. Vielmehr geht es darum, eine Arbeitswoche zu gestalten, die f\u00fcr die Menschen, die sie tats\u00e4chlich erleben, tragbar ist.<\/span><\/p><br><\/article>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die Vereinbarkeit von Beruf und Mutterschaft kann eine gro\u00dfe Herausforderung sein, doch mit den richtigen Erkenntnissen k\u00f6nnen berufst\u00e4tige M\u00fctter Harmonie und Erf\u00fcllung finden. Vom Zeitmanagement bis zur Selbstf\u00fcrsorge \u2013 hier erfahren Sie, was erfahrene M\u00fctter gerne fr\u00fcher gewusst h\u00e4tten.<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":1272,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_container_layout":"default_layout","colormag_page_sidebar_layout":"default_layout","footnotes":""},"categories":[30],"tags":[],"class_list":["post-1273","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mindset-motivation"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>What Working Mothers Wish They Had Known Earlier<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Balancing a career and motherhood can be daunting, but with the right insights, working mothers can find harmony and fulfilment. 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