{"id":1273,"date":"2026-08-25T12:54:59","date_gmt":"2026-08-25T12:54:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hayenne.com\/what-working-mothers-wish-they-had-known-earlier\/"},"modified":"2026-08-25T12:54:59","modified_gmt":"2026-08-25T12:54:59","slug":"ce-que-les-meres-qui-travaillent-auraient-aime-savoir-plus-tot","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hayenne.com\/fr\/what-working-mothers-wish-they-had-known-earlier\/","title":{"rendered":"Ce que les m\u00e8res qui travaillent auraient aim\u00e9 savoir plus t\u00f4t"},"content":{"rendered":"<figure class=\"wp-block-image size-large\">\n<img decoding=\"async\" width=\"1080\" height=\"720\" src=\"https:\/\/www.hayenne.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/hayenne_image_20260825_6db80d.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1272\" srcset=\"https:\/\/www.hayenne.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/hayenne_image_20260825_6db80d.jpg 1080w, https:\/\/www.hayenne.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/hayenne_image_20260825_6db80d-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.hayenne.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/hayenne_image_20260825_6db80d-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.hayenne.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/hayenne_image_20260825_6db80d-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.hayenne.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/hayenne_image_20260825_6db80d-18x12.jpg 18w\" sizes=\"(max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" \/>\n<figcaption><em>Photo d'Helena Lopes (@helenalopesph) sur Unsplash<\/em><\/figcaption>\n<\/figure>\n\n\n<style>body.single-post .cm-featured-image { display: none !important; }<\/style>\n\n<article><p class=\"isSelectedEnd\"><span>Le retour au travail apr\u00e8s avoir eu des enfants est souvent abord\u00e9 comme si le principal d\u00e9fi \u00e9tait d\u2019ordre pratique : organiser la garde des enfants, r\u00e9organiser la routine du matin et d\u00e9terminer qui se chargera de les emmener \u00e0 la cr\u00e8che. Ces aspects n\u00e9cessitent certes une bonne organisation, mais de nombreuses femmes trouvent que le plus grand changement est moins visible. Le travail n\u2019a pas disparu, la vie de famille s\u2019est consid\u00e9rablement \u00e9largie, et il peut \u00eatre difficile de concilier les attentes li\u00e9es \u00e0 ces deux aspects au cours d\u2019une m\u00eame semaine.<\/span><\/p><p class=\"isSelectedEnd\"><span>Il n'existe pas de recette miracle pour y parvenir. Certaines m\u00e8res souhaitent mener une carri\u00e8re exigeante, d'autres pr\u00e9f\u00e8rent r\u00e9duire leur temps de travail, et beaucoup changent d'avis \u00e0 plusieurs reprises au fur et \u00e0 mesure que leurs enfants grandissent. Ce qui aide g\u00e9n\u00e9ralement, c'est d'avoir une vision r\u00e9aliste de ce qu'implique r\u00e9ellement la vie professionnelle lorsqu'on a des enfants.<\/span><\/p><h2><span>Cessez d'essayer d'atteindre l'\u00e9quilibre parfait<\/span><\/h2><p class=\"isSelectedEnd\"><span>La notion bien connue d'\u00e9quilibre entre vie professionnelle et vie priv\u00e9e laisse entendre qu'une bonne organisation permet d'atteindre un \u00e9quilibre parfait entre carri\u00e8re, enfants, relations affectives, activit\u00e9 physique, amis et moments de solitude. Or, la plupart des familles ne vivent pas ainsi.<\/span><\/p><p class=\"isSelectedEnd\"><span>Certaines semaines, le travail requiert davantage d'attention en raison d'une \u00e9ch\u00e9ance ou d'un projet important. D'autres fois, c'est un enfant malade, les vacances scolaires ou une p\u00e9riode difficile \u00e0 la maison qui prend le dessus. Essayer d'accorder chaque jour la m\u00eame attention \u00e0 tous les aspects de la vie engendre g\u00e9n\u00e9ralement plus de frustration qu'elle n'en r\u00e9sout.<\/span><\/p><p class=\"isSelectedEnd\"><span>Une meilleure approche consiste \u00e0 d\u00e9terminer ce qui m\u00e9rite votre attention d\u00e8s maintenant. Un mois charg\u00e9 au travail ne signifie pas que vous ayez d\u00e9finitivement privil\u00e9gi\u00e9 votre carri\u00e8re au d\u00e9triment de votre famille, tout comme le fait de lever un peu le pied sur le plan professionnel pendant un certain temps ne signifie pas que vous ayez perdu votre ambition.<\/span><\/p><h2><span>Votre carri\u00e8re pourrait prendre une autre tournure, sans pour autant perdre de son ampleur<\/span><\/h2><p class=\"isSelectedEnd\"><span>La maternit\u00e9 peut changer la fa\u00e7on dont les femmes per\u00e7oivent le travail. Un emploi qui semblait autrefois passionnant peut ne plus justifier de longs trajets quotidiens. Un poste que l\u2019on consid\u00e9rait auparavant comme trop exigeant peut soudainement devenir attrayant, car le travail en lui-m\u00eame semble d\u00e9sormais valoir la peine. Certaines femmes souhaitent assumer davantage de responsabilit\u00e9s apr\u00e8s avoir eu des enfants ; d\u2019autres se d\u00e9sint\u00e9ressent nettement de la course \u00e0 la r\u00e9ussite professionnelle traditionnelle.<\/span><\/p><p class=\"isSelectedEnd\"><span>Il vaut mieux se poser \u00e0 nouveau ces questions plut\u00f4t que d'essayer syst\u00e9matiquement de reprendre le parcours professionnel que vous aviez avant de devenir parent.<\/span><\/p><p class=\"isSelectedEnd\"><span>Demandez-vous ce que vous attendez r\u00e9ellement de votre travail aujourd\u2019hui : un salaire, un d\u00e9fi intellectuel, une \u00e9volution de carri\u00e8re, de l\u2019autonomie, de la flexibilit\u00e9, la s\u00e9curit\u00e9, une satisfaction cr\u00e9ative ou une combinaison de ces \u00e9l\u00e9ments. Votre r\u00e9ponse pourrait \u00eatre diff\u00e9rente lorsque votre enfant aura deux, sept ou douze ans.<\/span><\/p><h2><span>Ne compensez pas votre r\u00f4le de m\u00e8re en disant \u00ab oui \u00bb \u00e0 tout<\/span><\/h2><p class=\"isSelectedEnd\"><span>De nombreuses femmes reviennent de leur cong\u00e9 de maternit\u00e9 avec le sentiment qu\u2019elles doivent prouver que rien n\u2019a chang\u00e9. Elles se portent volontaires pour assumer des t\u00e2ches suppl\u00e9mentaires, r\u00e9pondent \u00e0 des messages pendant les moments pass\u00e9s en famille et \u00e9vitent de recourir \u00e0 la flexibilit\u00e9 qui leur est offerte, car elles ne veulent pas que leurs coll\u00e8gues remettent en question leur engagement.<\/span><\/p><p class=\"isSelectedEnd\"><span>Cela peut tr\u00e8s vite devenir \u00e9puisant. Une bonne performance ne se mesure pas \u00e0 votre capacit\u00e9 \u00e0 faire croire de mani\u00e8re convaincante que vous n\u2019avez aucune responsabilit\u00e9 en dehors du bureau. Concentrez-vous sur les t\u00e2ches les plus importantes, tenez vos engagements et n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 signaler clairement lorsque quelque chose n\u2019est pas r\u00e9aliste.<\/span><\/p><p class=\"isSelectedEnd\"><span>Vous n'\u00eates pas oblig\u00e9 d'accepter toutes les demandes pour montrer que vous prenez votre carri\u00e8re au s\u00e9rieux.<\/span><\/p><h2><span>Exprimez clairement vos attentes professionnelles<\/span><\/h2><p class=\"isSelectedEnd\"><span>Les responsables ne peuvent pas toujours deviner ce que souhaite un collaborateur apr\u00e8s qu'il est devenu parent. Si vous aspirez \u00e0 une promotion, \u00e0 des projets plus importants ou \u00e0 un type de poste particulier, continuez \u00e0 le faire savoir.<\/span><\/p><p class=\"isSelectedEnd\"><span>Les femmes partent parfois du principe que leur employeur comprendra d'office qu'elles restent ambitieuses, tandis que les responsables peuvent interpr\u00e9ter \u00e0 tort les demandes de flexibilit\u00e9 comme un d\u00e9sir de voir leurs responsabilit\u00e9s r\u00e9duites. Des \u00e9changes clairs permettent d'\u00e9viter de nombreux malentendus.<\/span><\/p><p class=\"isSelectedEnd\"><span>Il en va de m\u00eame lorsque quelque chose ne fonctionne pas. Si une r\u00e9union co\u00efncide r\u00e9guli\u00e8rement avec l'heure de sortie de la cr\u00e8che, demandez s'il est possible de la d\u00e9caler. Si vous pouvez travailler efficacement depuis chez vous certains jours, abordez le sujet. Si votre charge de travail a discr\u00e8tement augment\u00e9 au-del\u00e0 de ce que permettent vos horaires contractuels, soulevez la question plut\u00f4t que d'essayer ind\u00e9finiment d'absorber ce surcro\u00eet de travail.<\/span><\/p><h2><span>Consid\u00e9rer la garde d'enfants comme une infrastructure<\/span><\/h2><p class=\"isSelectedEnd\"><span>Une garde d'enfants fiable a des r\u00e9percussions sur presque tous les autres aspects de la vie professionnelle. Ne vous limitez pas \u00e0 l'organisation hebdomadaire habituelle et r\u00e9fl\u00e9chissez \u00e0 ce qui se passe en cas de d\u00e9faillance de ce syst\u00e8me.<\/span><\/p><p class=\"isSelectedEnd\"><span>Qui peut aller chercher votre enfant si une r\u00e9union se prolonge ? Que se passe-t-il lorsque la cr\u00e8che ferme de mani\u00e8re impr\u00e9vue ? Qui reste \u00e0 la maison quand un enfant est malade ? Les grands-parents sont-ils r\u00e9ellement disponibles, ou esp\u00e9rez-vous simplement qu\u2019ils le soient ? Si vous avez un conjoint, quel travail a g\u00e9n\u00e9ralement la priorit\u00e9 lorsque vos projets tombent \u00e0 l\u2019eau ?<\/span><\/p><p class=\"isSelectedEnd\"><span>Il est bien plus facile d'aborder ces sujets avant qu'une situation de crise ne survienne que de devoir les n\u00e9gocier \u00e0 7 heures du matin, avec un enfant fi\u00e9vreux et deux agendas bien remplis. Lorsque le budget le permet, faire appel \u00e0 une garde d'enfants de secours, \u00e0 une baby-sitter de temps en temps ou \u00e0 une aide m\u00e9nag\u00e8re r\u00e9mun\u00e9r\u00e9e peut \u00e9galement \u00eatre consid\u00e9r\u00e9 comme un soutien pratique plut\u00f4t que comme un luxe.<\/span><\/p><h2><span>R\u00e9partir les responsabilit\u00e9s, et pas seulement les t\u00e2ches individuelles<\/span><\/h2><p class=\"isSelectedEnd\"><span>Un foyer peut donner l'impression d'\u00eatre relativement \u00e9quilibr\u00e9 alors qu'une seule personne s'occupe encore de la majeure partie des t\u00e2ches. Il y a une diff\u00e9rence entre demander \u00e0 quelqu'un d'emmener un enfant chez le dentiste et \u00eatre celui ou celle qui se rend compte que le rendez-vous approche, trouve un dentiste, prend rendez-vous, se souvient de la date, r\u00e9organise son emploi du temps et veille \u00e0 ce que l'enfant s'y rende.<\/span><\/p><p class=\"isSelectedEnd\"><span>Il en va de m\u00eame pour les formulaires scolaires, les cadeaux d'anniversaire, les v\u00eatements qui ne vont plus, les vaccins, les rendez-vous de jeu, les centres a\u00e9r\u00e9s et le contenu sans cesse changeant du cartable d'un enfant.<\/span><\/p><p class=\"isSelectedEnd\"><span>Les couples ont souvent int\u00e9r\u00eat \u00e0 se r\u00e9partir des domaines de responsabilit\u00e9 entiers plut\u00f4t qu'\u00e0 se partager des t\u00e2ches isol\u00e9es. L'un peut par exemple se charger des d\u00e9marches scolaires tandis que l'autre s'occupe des rendez-vous m\u00e9dicaux. La r\u00e9partition exacte importe moins que le fait que chacun sache clairement quelles sont ses responsabilit\u00e9s, sans que l'un ne contr\u00f4le constamment l'autre.<\/span><\/p><h2><span>Posez les deux agendas sur la table<\/span><\/h2><p class=\"isSelectedEnd\"><span>Une br\u00e8ve s\u00e9ance de planification hebdomadaire peut vous \u00e9viter un stress de derni\u00e8re minute consid\u00e9rable. Faites le point sur vos obligations professionnelles, les \u00e9v\u00e9nements scolaires, les modalit\u00e9s de garde des enfants, les rendez-vous et tout ce qui est pr\u00e9vu en soir\u00e9e. D\u00e9terminez qui se chargera de chaque trajet et identifiez les points susceptibles de poser probl\u00e8me.<\/span><\/p><p class=\"isSelectedEnd\"><span>Cela ne n\u00e9cessite pas pour autant un syst\u00e8me de gestion de la productivit\u00e9 sophistiqu\u00e9. Un agenda num\u00e9rique partag\u00e9 et dix ou quinze minutes de discussion peuvent suffire. La planification du temps personnel a \u00e9galement sa place ici. Si faire du sport, voir des amis ou passer une soir\u00e9e seul ne devient possible qu\u2019une fois toutes les autres obligations remplies, cela n\u2019arrivera que tr\u00e8s rarement.<\/span><\/p><h2><span>Abaissez vos exigences pour les choses qui ne vous int\u00e9ressent pas vraiment<\/span><\/h2><p class=\"isSelectedEnd\"><span>Les parents qui travaillent disposent d\u2019un temps limit\u00e9, mais on peut facilement en consacrer une grande partie \u00e0 respecter des normes auxquelles personne dans le foyer n\u2019accorde vraiment d\u2019importance.<\/span><\/p><p class=\"isSelectedEnd\"><span>Peut-\u00eatre que les v\u00eatements n'ont pas besoin d'\u00eatre repass\u00e9s. Il n'est pas n\u00e9cessaire de pr\u00e9parer le d\u00eener \u00e0 partir de z\u00e9ro tous les soirs. La maison peut \u00eatre raisonnablement rang\u00e9e plut\u00f4t qu'impeccable. Les f\u00eates d'anniversaire des enfants n'ont pas besoin d'avoir l'air d'avoir \u00e9t\u00e9 organis\u00e9es par des professionnels.<\/span><\/p><p class=\"isSelectedEnd\"><span>D\u00e9terminer dans quels domaines vous \u00eates pr\u00eat \u00e0 vous contenter d'un niveau moyen peut vous permettre de consacrer beaucoup plus de temps aux domaines dans lesquels vous souhaitez r\u00e9ellement vous investir.<\/span><\/p><h2><span>La culpabilit\u00e9 n'est pas toujours une information utile<\/span><\/h2><p class=\"isSelectedEnd\"><span>Se sentir coupable ne signifie pas forc\u00e9ment que vous avez pris la mauvaise d\u00e9cision.<\/span><\/p><p class=\"isSelectedEnd\"><span>Une m\u00e8re peut se sentir coupable de travailler, mais aussi de ne pas travailler assez. Elle peut se sentir coupable d'avoir manqu\u00e9 l'heure du coucher \u00e0 cause d'une r\u00e9union, puis coupable d'avoir quitt\u00e9 cette r\u00e9union plus t\u00f4t pour \u00eatre l\u00e0 \u00e0 l'heure du coucher. Il devient tr\u00e8s vite impossible de se baser sur la culpabilit\u00e9 pour prendre des d\u00e9cisions.<\/span><\/p><p class=\"isSelectedEnd\"><span>Il est plus utile de se demander s'il y a r\u00e9ellement un probl\u00e8me. Votre enfant a-t-il du mal \u00e0 s'adapter \u00e0 la routine actuelle ? Travaillez-vous syst\u00e9matiquement plus longtemps que vous ne le souhaiteriez ? Avez-vous cess\u00e9 de pratiquer presque toutes les activit\u00e9s qui vous permettent de recharger vos batteries ? Est-ce votre partenaire qui assume une part disproportionn\u00e9e des t\u00e2ches, ou est-ce vous ? Ces questions peuvent d\u00e9boucher sur des changements concrets. La culpabilit\u00e9 g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9e n'y parvient g\u00e9n\u00e9ralement pas.<\/span><\/p><h2><span>Prot\u00e9gez ce qui n'appartient qu'\u00e0 vous<\/span><\/h2><p class=\"isSelectedEnd\"><span>Le r\u00f4le de parent peut prendre le pas sur l'identit\u00e9 personnelle \u00e0 une vitesse surprenante, car les enfants g\u00e9n\u00e8rent un flot incessant de besoins imm\u00e9diats.<\/span><\/p><p class=\"isSelectedEnd\"><span>Il peut donc \u00eatre important de conserver un lien avec vos centres d'int\u00e9r\u00eat d'autrefois, qu'il s'agisse de votre travail, du sport, de la lecture, de la mode, des voyages, de vos amis, du b\u00e9n\u00e9volat ou simplement de moments pass\u00e9s seul.<\/span><\/p><p class=\"isSelectedEnd\"><span>Vous n\u2019avez pas besoin d\u2019un passe-temps spectaculaire ni d\u2019une routine de bien-\u00eatre minutieusement planifi\u00e9e. Ce qu\u2019il vous faut, c\u2019est un aspect de votre vie o\u00f9 vous n\u2019\u00eates pas occup\u00e9 \u00e0 tout organiser pour quelqu\u2019un d\u2019autre.<\/span><\/p><h2><span>Faites attention aux signes d'\u00e9puisement avant d'atteindre le mur<\/span><\/h2><p class=\"isSelectedEnd\"><span>Avec de jeunes enfants, il est difficile d'\u00e9chapper \u00e0 la fatigue. Mais l'\u00e9puisement chronique, c'est autre chose.<\/span><\/p><p class=\"isSelectedEnd\"><span>Si vous \u00eates r\u00e9guli\u00e8rement irritable, incapable de vous concentrer, que vous dormez mal, que vous redoutez les t\u00e2ches quotidiennes ou que vous avez l'impression que m\u00eame les petites exigences sont impossibles \u00e0 g\u00e9rer, il est peu probable qu'une nouvelle technique de productivit\u00e9 r\u00e9solve le probl\u00e8me.<\/span><\/p><p class=\"isSelectedEnd\"><span>Concentrez-vous plut\u00f4t sur la charge de travail que vous portez. Il faudra peut-\u00eatre reporter, d\u00e9l\u00e9guer, r\u00e9duire ou abandonner certaines t\u00e2ches. Parfois, la r\u00e9ponse est tout simplement qu\u2019il y a trop \u00e0 faire.<\/span><\/p><h2><span>Accepter de l'aide sans en faire un nouveau projet<\/span><\/h2><p class=\"isSelectedEnd\"><span>L'aide ne permet de gagner du temps que si vous laissez r\u00e9ellement quelqu'un d'autre prendre ses responsabilit\u00e9s. Il n'y a gu\u00e8re d'int\u00e9r\u00eat \u00e0 confier la pr\u00e9paration du d\u00eener \u00e0 votre partenaire si c'est vous qui choisissez la recette, r\u00e9digez la liste des courses, lui rappelez d'aller faire les courses et lui expliquez o\u00f9 se trouve chaque ingr\u00e9dient.<\/span><\/p><p class=\"isSelectedEnd\"><span>Il en va de m\u00eame au travail. D\u00e9l\u00e9guer tout en surveillant chaque d\u00e9tail peut vous obliger \u00e0 fournir presque autant d\u2019effort mental qu\u2019auparavant. Il peut arriver que les gens s\u2019y prennent diff\u00e9remment de vous. Si le r\u00e9sultat est tout \u00e0 fait satisfaisant, le compromis en vaut souvent la peine.<\/span><\/p><h2><span>R\u00e9\u00e9valuez r\u00e9guli\u00e8rement les modalit\u00e9s de l'accord<\/span><\/h2><p class=\"isSelectedEnd\"><span>Une routine qui fonctionne \u00e0 merveille avec un b\u00e9b\u00e9 peut devenir impossible d\u00e8s la rentr\u00e9e scolaire. Un emploi exigeant peut sembler g\u00e9rable tant que les grands-parents s'occupent r\u00e9guli\u00e8rement des enfants, mais perdre tout son attrait si ce soutien vient \u00e0 changer. Une semaine de quatre jours peut convenir \u00e0 une certaine p\u00e9riode de la vie familiale, mais para\u00eetre inutilement contraignante quelques ann\u00e9es plus tard.<\/span><\/p><p class=\"isSelectedEnd\"><span>La conciliation entre vie professionnelle et vie familiale n'est pas un probl\u00e8me qui se r\u00e9sout une fois pour toutes. Les enfants grandissent, les emplois changent, les relations \u00e9voluent et la situation financi\u00e8re varie. Il est donc tout \u00e0 fait normal que les modalit\u00e9s s'adaptent \u00e0 ces changements.<\/span><\/p><p class=\"isSelectedEnd\"><span>Peut-\u00eatre le plus <a href=\"https:\/\/www.hayenne.com\/fr\/categorie\/croissance-personnelle-productivite\/\">chose utile<\/a> La meilleure chose que les m\u00e8res qui travaillent puissent s'accorder, c'est la libert\u00e9 de revoir leurs projets. On peut aspirer \u00e0 une carri\u00e8re r\u00e9ussie tout en refusant une promotion particuli\u00e8re. On peut appr\u00e9cier de passer du temps avec ses enfants tout en ayant besoin d'une solution de garde. On peut \u00eatre ambitieuse sans vouloir saisir toutes les opportunit\u00e9s qui se pr\u00e9sentent, et se consacrer \u00e0 sa famille sans pour autant faire de la maternit\u00e9 sa seule identit\u00e9.<\/span><\/p><p><span>L'objectif n'est pas de donner l'impression, vu de l'ext\u00e9rieur, que tous les aspects de la vie sont parfaitement \u00e9quilibr\u00e9s. Il s'agit plut\u00f4t de mettre en place une semaine de travail que les personnes qui la vivent puissent r\u00e9ellement supporter.<\/span><\/p><br><\/article>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Concilier carri\u00e8re et maternit\u00e9 peut sembler intimidant, mais avec les bons conseils, les m\u00e8res qui travaillent peuvent trouver \u00e9quilibre et \u00e9panouissement. De la gestion du temps aux soins personnels, voici ce que les m\u00e8res exp\u00e9riment\u00e9es auraient aim\u00e9 savoir plus t\u00f4t.<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":1272,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_container_layout":"default_layout","colormag_page_sidebar_layout":"default_layout","footnotes":""},"categories":[30],"tags":[],"class_list":["post-1273","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mindset-motivation"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>What Working Mothers Wish They Had Known Earlier<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Balancing a career and motherhood can be daunting, but with the right insights, working mothers can find harmony and fulfilment. 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