Psychische Gesundheit & Achtsamkeit

Die Lebensweise auf Okinawa bietet eine erfrischende Perspektive auf das Thema Langlebigkeit und verdeutlicht die Vorteile von Gemeinschaft, Ernährung und einem einfachen japanischen Lebensstil.

’SkinnyTok“, ein wachsender Trend auf TikTok, lässt bei Psychologen die Alarmglocken läuten, da er potenzielle Auswirkungen auf die psychische Gesundheit und das Körperbild junger Nutzer haben könnte. Dieser Artikel befasst sich eingehend mit diesem Phänomen und bietet praktische Ratschläge für einen sicheren Umgang mit sozialen Medien.

Während sich viele auf Ernährung und Bewegung konzentrieren, um ihren Schlaf zu verbessern, spielt die oft übersehene Schlafzimmerumgebung eine entscheidende Rolle. Entdecken Sie drei von Experten empfohlene Strategien, mit denen Sie Ihren Schlafbereich umgestalten können, um besser zu schlafen.

Das Handy ist nicht immer das Problem. Es kann die Nachricht enthalten, die dich beruhigt, oder die Karte, die dir den Weg weist

Da Achtsamkeitspraktiken weltweit immer mehr an Bedeutung gewinnen, prägen sie das psychische Wohlbefinden kulturübergreifend neu. Dieser Artikel analysiert die Trends, Herausforderungen und Auswirkungen für die Akteure in der Achtsamkeitsbranche.