Элегантный образ мышления: хватит оправдываться, пора действовать

Большинство людей знают, по крайней мере про себя, что именно мешает им двигаться вперёд. Они знают, каких разговоров продолжают избегать, какое решение откладывают и какую сферу своей жизни слишком долго позволяют идти своим чередом. Они могут описывать проблему в продуманных, изысканных выражениях, объясняя неблагоприятный момент, сложные обстоятельства, отсутствие поддержки или ошибки, допущенные другими людьми. Некоторые из этих объяснений будут верны. Однако ситуация остаётся прежней, потому что понимание того, почему что-то произошло, — это не то же самое, что сделать то, что необходимо для её изменения.

Именно здесь начинается личная ответственность. Это не утверждение того, что всё, что с вами произошло, было справедливым, заслуженным или обусловлено вашими собственными выборами. Это решение о том, что с этого момента вы перестанете ждать, пока кто-то другой, лучшее настроение или более благоприятные обстоятельства возьмут на себя управление направлением, в котором движется ваша жизнь.

Наступает момент, когда объяснения перестают помогать. Они, возможно, по-прежнему точно описывают прошлое, но уже не дают полезных ориентиров на будущее. Вместо этого они становятся укрытием. Семья, которая не поддерживала вас, партнер, подорвавший вашу уверенность, работодатель, не оценивший ваши способности, и годы, потраченные впустую из-за неуверенности — всё это может быть реальной частью вашей истории. Однако нельзя позволять им принимать за вас каждое последующее решение.

Ваши обстоятельства, возможно, объясняют, почему вы оказались в нынешнем положении. Но они не освобождают вас от ответственности за то, что будет дальше.

Разница между объяснением и оправданием

Оправдание не всегда является ложью. Именно это делает оправдания такими убедительными. Зачастую они строятся на фактах.

Возможно, у вас действительно меньше денег, чем нужно, меньше уверенности в себе, чем, судя по всему, у других людей, или меньше полезных знакомств, чем у тех, кто родился в более привилегированных условиях. Возможно, вы устали, разочарованы или боитесь совершить очередную ошибку. Возможно, эта возможность не идеальна, на рынке высокая конкуренция, а момент, возможно, не самый подходящий.

Всё это может быть правдой, но вы, возможно, всё равно используете это в качестве оправдания.

Вопрос не в том, обоснованы ли ваши доводы. Вопрос в том, что вы с ними делаете. Помогают ли они вам принять более взвешенное решение или дают вам повод оставаться на прежнем месте? Помогают ли они прояснить суть препятствия, чтобы вы могли его обойти, или же прерывают разговор, не давая вам возможности приступить к действиям?

Нехватка денег может означать, что вам придется выбрать более медленный план действий, а не то, что вы не сможете добиться никакого прогресса. Недостаток уверенности в себе может означать, что первые шаги будут даваться вам с трудом, а не то, что вам следует ждать, пока страх не исчезнет. Несправедливый отказ может потребовать от вас усовершенствовать стратегию, расширить круг поиска или попробовать ещё раз, а не делать вывод, что весь мир решил выступить против вас.

Объяснение превращается в оправдание, когда его постоянно используют для обоснования бездействия.

Это не всегда очевидно, поскольку бездействие может выглядеть вполне прилично. Оно может принимать форму дальнейших исследований, получения очередной квалификации, длительного периода раздумий или тщательно разработанного плана, который так и не будет подвергнут испытанию реальностью. Вы можете оставаться чрезвычайно занятыми, избегая при этом единственного действия, которое позволило бы проверить, может ли ваша жизнь действительно измениться.

В какой-то момент подготовка превращается в прокрастинацию, только в более вежливой форме.

Хватит ждать, пока почувствуешь, что готов

Многие женщины считают, что прежде чем начать действовать, им нужно стать более уверенными в себе, дисциплинированными, привлекательными, образованными или эмоционально уравновешенными. Они представляют себе свою будущую версию, которая без колебаний примет сложное решение и без страха будет добиваться того, чего хочет. Пока такая женщина не появится, они продолжают готовиться к её приходу.

Она достигается не только благодаря подготовке.

Уверенность в себе зачастую является результатом действий, а не их предпосылкой. Вы становитесь более способными, пробуя что-то делать, ещё до того как сможете выполнять это безупречно. Вы учитесь выступать перед аудиторией в незнакомых помещениях, просто входя в них. Вы узнаёте, как справляться с отказом, рискуя его получить. Вы становитесь лучше в принятии решений, принимая их и затем живя с их последствиями.

Если ждать, пока вы будете полностью готовы, страх ставит перед вами недостижимый стандарт. Всегда найдется что-то, что можно было бы улучшить перед тем, как начать. Можно сбросить еще немного веса, накопить больше денег, пройти еще один курс, доработать предложение или дождаться более спокойного месяца. Этот стандарт постоянно сдвигается, потому что его цель — не подготовить вас. Его цель — уберечь вас от риска разоблачения.

Утешение заключается в вере в то, что, если бы вы попробовали, у вас бы получилось. Эта возможность остаётся нетронутой, поскольку её никогда не проверяли на практике. Действие же не так обнадеживает. Оно может показать, что ваша первоначальная идея была слабой, презентация требует доработки или ваши ожидания были нереалистичными. Однако оно также даёт вам то, чего не может дать воображение: информацию о том, что на самом деле требуется.

Необязательно знать весь маршрут, прежде чем сделать первый шаг. Нужно перестать делать вид, будто неопределённость мешает двигаться вперёд.

Ваша жизнь формируется тем, что вы делаете снова и снова

Люди часто говорят о своей жизни так, будто её важные моменты определяются несколькими судьбоносными решениями. На самом деле большая часть жизни складывается из обычных повторяющихся действий: электронное письмо, которое отправляют или не отправляют, деньги, которые откладывают или тратят, границы, которые соблюдают или нарушают, заявка, которую заполняют или оставляют незаполненной.

В момент принятия эти решения не кажутся судьбоносными. Именно поэтому их легко сбросить со счетов. Одна отложенная задача кажется безобидной. Еще один месяц в неподходящей ситуации не выглядит катастрофой. Один вечер, потраченный на планирование вместо действий, можно как-то оправдать. Последствия становятся заметными только после того, как эта модель поведения укоренилась.

Женщина, которая постоянно повторяет себе, что займётся этим позже, в конечном итоге строит свою жизнь так, что всё сводится к откладыванию дел на потом. Она, возможно, по-прежнему считает себя амбициозной, поскольку её внутренний мир полон планов, но амбиции, которые так и не находят отражения в поступках, ничего изменить не могут.

Принять на себя ответственность — значит честно признать разрыв между тем, о чём вы говорите, что хотите, и тем, что вы постоянно делаете. Вы можете утверждать, что финансовая независимость для вас важна, но при этом отказываться анализировать свои расходы. Вы можете говорить, что хотите добиться большего успеха в карьере, но при этом избегать подачи заявлений о приёме на работу, которые могут привести к отказу. Вы можете заявлять, что цените уважительные отношения, но при этом продолжаете вести переговоры с людьми, которые постоянно вас игнорируют.

Ваши намерения отражают того человека, которым вы надеетесь стать. Ваши привычки показывают, какую жизнь вы на самом деле создаете.

Признать это может быть неприятно, но неприятные ощущения не являются доказательством того, что это наблюдение жестоко. Иногда это свидетельствует о том, что оно затронуло ту часть правды, от которой вы пытались уклониться.

Никто не придет, чтобы дать тебе разрешение

Многих женщин с детства приучили искать одобрения, прежде чем действовать. Они ждут, пока кто-нибудь подтвердит, что их стремления обоснованы, их гнев оправдан, их идея достаточно хороша или их требования не являются чрезмерными. Даже когда формального разрешения не требуется, они ищут признаки того, что окружающие примут их решение.

Эта привычка может укорениться настолько глубоко, что колебания начинают восприниматься как вдумчивость. На самом деле это может быть зависимость от одобрения со стороны.

Редко бывает так, чтобы все вокруг понимали ту жизнь, которую ты пытаешься построить. Некоторые будут подвергать сомнению твое решение, потому что оно нарушает ту роль, которую они тебе отвели. Другие будут советовать тебе проявлять осторожность, поскольку оценивают твои возможности через призму своего собственного опыта. Некоторые будут предпочитать того вас, кто просил меньшего, оставался доступным и не заставлял их переосмысливать собственные выборы.

Вы можете прислушиваться к советам, не отказываясь при этом от права самостоятельно распоряжаться своей жизнью. Ответственность требует от вас оценить последствия, принять решение и смириться с тем, что не все будут с этим согласны.

Это не означает, что нужно действовать опрометчиво или отказываться учитывать факты. Это означает, что после рассмотрения фактов решение всё равно должны принять вы сами.

Ни наставник, ни партнер, ни родитель, ни работодатель не смогут сделать это за вас. Другие люди могут открыть перед вами двери, дать совет и оказать поддержку, но они не могут принять за вас внутреннее решение — шагнуть вперед. В какой-то момент ожидание разрешения становится просто очередным предлогом.

Дисциплина важнее мотивации

Мотивация — это хорошо, но она ненадежна. Она растет, когда цель кажется новой, когда прогресс очевиден или когда будущее кажется достаточно близким, чтобы его можно было представить. Она падает, когда работа становится однообразной, результаты затягиваются или в жизни появляются другие приоритеты.

Женщина, которая действует только тогда, когда у неё появляется мотивация, отдаёт своё будущее во власть мимолетного эмоционального состояния.

Дисциплина — это не так увлекательно, но зато более надежно. Это означает принять решение о том, что определённые действия будут выполняться даже тогда, когда настроение, вдохновившее на них, уже исчезло. Для этого не требуется каждый день прилагать героические усилия. Чаще всего достаточно соблюдать минимальные стандарты, которых придерживаются достаточно последовательно, чтобы цель не осталась лишь теоретической.

В день, когда у вас много сил, вы можете сделать больше. В день, когда вам тяжело, вы можете сделать меньше. Главное — не использовать колебания энергии как повод полностью отказаться от взятого на себя обязательства.

Именно так формируется уверенность в себе. Вы начинаете верить в себя, когда ваши действия снова и снова подтверждают ваши заявленные намерения. Каждый раз, когда вы выполняете обещание, данное самому себе, особенно если было бы проще этого не делать, вы доказываете, что ваши решения имеют вес.

Правда и в обратном. Когда вы снова и снова строите планы, а потом незаметно игнорируете их, вы приучаете себя к мысли, что ваши собственные слова — это не что иное, как предмет переговоров. В конце концов даже самые амбициозные цели перестают давать заряд энергии, потому что какая-то часть вас больше не верит в то, что вы действительно намерены действовать.

Дисциплина восстанавливает эти отношения. И делает это не с помощью слов, а с помощью дел.

Примите на себя ответственность за свои стандарты

Личная ответственность не ограничивается карьерными целями или производительностью. Она также касается того, с чем вы соглашаетесь.

Вы несете ответственность за те нормы, которые вы провозглашаете, за те границы, которые вы устанавливаете, и за ту среду, в которой вы находитесь. Другие люди могут вести себя неподобающе, но когда такая модель поведения становится очевидной, ваша реакция становится частью этой истории. Если вы продолжаете терпеть то, что, по вашим собственным словам, недопустимо, это создает противоречие, которое в конечном итоге подрывает ваше доверие к самому себе.

Это не повод обвинять женщин в поведении других людей. Человек, который лжет, унижает, манипулирует или эксплуатирует, по-прежнему несет ответственность за свои действия. Ваша ответственность заключается в том, что вы делаете, как только распознаете эту модель поведения, и в том, что вы реально способны изменить.

Иногда взять на себя ответственность означает пойти навстречу ситуации. Иногда это означает уйти, обратиться за помощью, зафиксировать произошедшее или принять тот факт, что этот человек не станет таким, каким вы надеялись его видеть. Но это ни в коем случае не может означать бесконечное ожидание, пока характер другого человека изменится к лучшему, прежде чем позволить своей жизни двигаться дальше.

То же самое касается и профессиональной сферы. Если ваши способности постоянно остаются незамеченными, ответственность не обязывает вас делать вид, что на рабочем месте царит справедливость. Она требует от вас решить, что вы собираетесь делать с этой информацией. Будете ли вы более активно демонстрировать свой вклад, прямо попросите о продвижении по службе, освоите недостающий навык, найдете союзника или начнете искать работу в другом месте?

Жалобы могут быть оправданными, но жалобы без стратегии вскоре превращаются в еще одну форму капитуляции.

Примите цену той жизни, о которой вы мечтаете

Любой значимый выбор исключает другие возможности. Требовательная карьера может потребовать периода напряжённой работы, повышения квалификации или отказа от сиюминутного комфорта. Финансовая стабильность может потребовать сдержанности, которая в настоящий момент кажется скучной. Уход из нездоровых отношений может принести одиночество, прежде чем принесёт облегчение. Более честные высказывания могут стоить вам одобрения тех, кто предпочитал ваше молчание.

Многие люди говорят, что хотят перемен, но при этом сопротивляются любым связанным с ними затратам. Они хотят уверенности без чувства неловкости, успеха без неопределённости, более чётких границ без конфликтов и другой жизни, не отказываясь при этом от привычек, которые сформировали их нынешнюю жизнь.

Это невозможно.

Цена должна быть разумной, а страдание само по себе не является добродетелью. Бывают ситуации, когда цена слишком высока, условия вредны для здоровья или цель уже не заслуживает дальнейших жертв. Но когда цель оправдана, а цена сводится лишь к дискомфорту, усилиям или временным неудобствам, отказ от нее означает отказ и от самого результата.

Чтобы взять на себя ответственность, нужно честно признать суть этого обмена. Вместо того чтобы говорить: “Я не могу этого сделать”, возможно, вам придется признать: “Я пока не хочу платить столько, сколько это стоит”.”

Это предложение вызывает дискомфорт, но оно возвращает вам право выбора. Возможно, вы решите, что цель не стоит таких жертв, и это вполне обоснованно. Возможно, вы поймёте, что временный дискомфорт предпочтительнее, чем ещё один год разочарований. В любом случае, вы перестанете описывать своё решение так, будто это неизбежная судьба.

Начните с оправдания, которое вы используете чаще всего

Вам не нужно сегодня кардинально менять всю свою жизнь. Вам нужно определить, какое оправдание обходится вам дороже всего.

Возможно, дело в том, что у вас не хватает времени, хотя часы продолжают ускользать в пустых развлечениях. Возможно, дело в том, что вам не хватает уверенности, хотя уверенность ждёт тех доказательств, которые вы отказываетесь предоставить. Возможно, вы считаете, что ваше прошлое делает некоторые возможности недоступными для вас, и поэтому отвергаете себя, не дав никому другому возможности принять решение.

Запишите это оправдание на том языке, которым вы обычно пользуетесь. Затем спросите себя, какие действия всё же были бы возможны, если бы это оправдание оставалось верным.

Возможно, вы всё ещё устали, но, может быть, сможете сосредоточиться и поработать двадцать минут. Возможно, у вас всё ещё нет нужных знакомых, но, может быть, вы сможете обратиться хотя бы к одному человеку. Возможно, вы всё ещё не уверены, но, может быть, сможете собрать информацию, необходимую для принятия решения. Возможно, вы всё ещё боитесь отказа, но, может быть, заявку можно отправить до того, как этот страх исчезнет.

Цель заключается не в том, чтобы отрицать существование препятствия, а в том, чтобы перестать придавать ему абсолютную власть.

Небольшое действие не выглядит впечатляющим, но у него есть одно преимущество перед грандиозными планами: оно существует в реальном мире. Как только оно выполнено, оно становится отправной точкой, с которой можно принять следующее решение. Динамика развития редко начинается с кардинальных перемен. Она начинается тогда, когда вы перестаете откладывать первый необходимый шаг.

Другой вид самоуважения

Принять на себя полную ответственность за свою жизнь — это не значит стать безжалостным по отношению к себе. Это значит отказаться от недооценки своих способностей реагировать на ситуацию.

Самоуважение заключается в том, чтобы перестать относиться к себе как к человеку, которого нужно оберегать от любого дискомфорта, неприятия или неприятной правды. Самоуважение заключается в том, чтобы признавать, в каких ситуациях вы вели себя пассивно, непоследовательно или испуганно, не превращая эти признания в часть своей личности. Самоуважение заключается в том, чтобы требовать от себя большего, потому что вы верите, что ваши поступки имеют значение.

Оправдания дают мгновенное облегчение. Они снижают давление, связанное с необходимостью принимать решение, и сохраняют возможность того, что жизнь может измениться, не требуя от вас ничего неприятного. Облегчение реально, но цена за него тоже реальна. Каждое оправдание, за которое вы сегодня укрываетесь, становится частью той жизни, которую вам придётся прожить завтра.

Никто не может гарантировать, что принятие на себя ответственности приведет к достижению всех желаемых результатов. Вы можете действовать смело, но все равно получить отказ. Вы можете усердно трудиться, но в итоге обнаружить, что ваша стратегия была ошибочной. Вы можете принять ответственное решение, но все равно понести убытки.

Но без ответственности исход уже предрешен. Вы по-прежнему остаетесь зависимыми от обстоятельств, одобрения окружающих и удачи, ожидая, пока внешний мир создаст для вас ту жизнь, которую может начать только ваше собственное участие.

Вы, возможно, не сможете контролировать всё, что произойдёт дальше. Но вы можете решить: продолжать ли вам объяснять свою жизнь или же наконец начать ею руководить.